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Envie de détoxifier votre organisme au printemps ? Misez sur une cure de sève de bouleau. On vous dit tout sur cette boisson ...
Lors d’une course Hyrox, les participants courent un total de 8 km, entrecoupés d’exercices fonctionnels après chaque kilomètre. Voici le déroulement type d’une épreuve Hyrox : La clé d’une ...
Une nouvelle molécule, proche de la créatine, fait sensation dans le monde du fitness. Baptisée « muscléatine », elle permettrait des prises de masse musculaire de l’ordre de 1 kg par semaine, sans ...
Les informations de cet article le sont à titre informatif uniquement et ne remplacent pas l'avis d'un médecin. Si vous avez un problème de santé, nous vous invitons à consulter pour obtenir un avis ...
Les entraînements ne s’arrêtent à aucun moment, même pendant la période des fêtes. Si vous avez un athlète dans votre entourage, vous savez qu’il consacre d’innombrables heures à se préparer, à ...
Le SkiErg (ergomètre de ski) est un appareil de cardio qui reproduit les mouvements de ski de fond, et qui permet de travailler avec une grande intensité sans impact sur… ...
L’exercice avec développé épaules (en anglais Russian Twist with Overhead Press) est une combinaison dynamique entre le Russian Twist et le développé épaules, offrant une approche complète de ...
L’utilisation de bandes est un moyen ludique et efficace de varier vos entraînements et de stimuler votre corps. Les bandes élastiques offrent une résistance et une tension à toutes les… Le hip thrust ...
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La metformine est un médicament oral prescrit depuis des décennies pour traiter le diabète de type 2. Mais au-delà de ses effets anti-diabétiques bien connus, de récentes découvertes suggèrent que la ...
Les pompes sont des mouvements classiques de musculation au poids du corps, largement reconnus pour leur efficacité à renforcer le haut du corps. Pour les débutants qui cherchent à adapter… Le ...